1️⃣ 婚活で「第一印象」が大切な理由

婚婚活では、第一印象がその後の関係を大きく左右するがよ。

「この人ともっと話してみたい！」と思ってもらえるか、それとも「なんとなく合わないかも…」と感じられるかは、最初の数秒で決まることが多いがやき。

特に婚活では、限られた時間の中で相手に自分の魅力を伝えんといかんき、第一印象をアップさせることが大切ながよ。

✅ 第一印象が重要な理由

自分らしい魅力を伝えやすくなる
第一印象が良ければ、リラックスして自分らしい会話ができるようになる。

初対面の印象は、その後の評価にも影響する（ハロー効果）
第一印象が良いと、その後のやり取りでも「良い人そう」と思ってもらいやすい。

「また会いたい」と思ってもらえる可能性が高くなる
第一印象が良いと、自然と次のデートにつながりやすくなる。

2️⃣ 婚活で見た目の印象を良くするポイント

第一印象は**「見た目」から** 始まるがよ。
婚活では「自分らしさ」を大切にしながらも、相手に好印象を与える工夫が必要ながやき。

✅ 清潔感を意識する

見た目の印象を決める一番のポイントは「清潔感」ながよ。
どんなにおしゃれをしても、清潔感がなければ好印象にはつながりにくいきね。

• 髪型は整える（寝ぐせやボサボサヘアはNG）
• ヒゲや眉毛の手入れをする（男性も適度なケアを）
• 爪は短く清潔に保つ
• シンプルで爽やかな香りの香水を軽く使うのも◎

特に「匂い」は相手に強く印象を与えるがよ。
香水が苦手な人もおるき、つけすぎには気をつけてね。

✅ 服装は「相手に安心感を与える」ものを選ぶ

婚活では、自分らしさももちろん大事。
でも、「相手がどう感じるか」も意識することも重要ながよ。

• 女性：派手すぎず、上品で清潔感のあるコーデ（シンプルなワンピースやジャケットがおすすめ）
• 男性：きちんと感のあるカジュアル（ジャケット×シャツの組み合わせなど）
• 色は明るめのトーンを選ぶと親しみやすさがアップ！

たとえば、黒やグレーなどの暗い色ばかりやとクールな印象になるよ。
逆に、ベージュやパステルカラーなど柔らかい色を取り入れると、親しみやすく感じてもらえるきね。

✅ 表情＆姿勢を意識する

服装だけでなく、表情や姿勢も第一印象に大きく影響するきね。

• 笑顔を意識する（無理のない自然な笑顔を）
• 背筋を伸ばして、姿勢をよくする
• アイコンタクトを適度に取る（じっと見つめすぎるのはNG）

笑顔は、相手に「安心感」や「親しみやすさ」を感じてもらうための大事なポイントやきね。
そのため、鏡の前で笑顔の練習をしてみるのもおすすめですよ。

見た目の工夫だけで、相手が「この人と話しやすそう！」と思ってくれる可能性が高まるきね。
婚活では「自分がどう見られたいか」ももちろん大事。
でも、「相手がどう感じるか」を意識してみることでより素敵な出会いに繋がるよ。

3️⃣ 話し方や声のトーンで好印象を与えるコツ

見た目の次に大事なのは「話し方」や「声のトーン」ながよ。どんなに見た目が整っちゅう人でも、話し方が冷たく感じたり、暗いトーンやったりすると、印象が変わってしまうがやき。

ゆっくり＆はっきり話す

• 早口にならんように意識する（特に緊張すると早口になりがち）
• 相手に伝わりやすいよう、落ち着いた話し方を心がける
• 言葉をしっかり発音し、聞き取りやすくする

明るく、優しいトーンを意識する

• 無意識に低い声になりがちな人は、少し高めのトーンを意識すると◎
• 穏やかで落ち着いた話し方の方が、安心感を与えやすい
• 柔らかい口調を心がけると、親しみやすく感じてもらいやすい

相手の話をしっかり聞く

• 「うんうん」と相槌を打つことで、会話がスムーズになる
• 自分ばかり話すのではなく、相手に質問することを意識する
• 「なるほど！」や「それは面白いですね！」といったリアクションを加えると、会話が盛り上がる

話し方ひとつで「また会いたい」と思ってもらえる可能性がグッと高くなるがやき。普段の会話でも意識してみてね！

4️⃣ 会話の工夫｜婚活で第一印象を良くするための話題

話す内容も第一印象に大きく影響するがよ。

✅ 使える会話のテクニック

• 相手の趣味や好きなことに興味を持つ
  → 「○○が好きなんですね！どんなところが魅力ですか？」と広げる
  → 「実は私も○○に興味があるんです！」と共通点を作るとさらに◎
• 自分の話よりも、相手に話してもらうことを意識する
  → 「なるほど、それは面白いですね！」とリアクションを入れる
  → 質問を織り交ぜながら、会話のキャッチボールを意識する
• ポジティブな話題を選ぶ
  → 過去の失敗談やネガティブな話題は避ける
  → 「最近楽しかったこと」「休日の過ごし方」など、明るい話題を心がける
• 会話のテンポを相手に合わせる
  → 相手がゆっくり話す人なら、こちらも少しペースを落とす
  → 逆にテンポが速い人なら、流れを大切にしながら合わせる
• 話題の広がるキーワードを活用する
  → 「○○って素敵ですよね！他に好きなものはありますか？」 → 「その話、もっと詳しく聞きたいです！」と相手の話を深掘りする

第一印象を良くするためには、「相手が話しやすい空気を作ること」も大切やきね。

5️⃣ 今日からできる第一印象アップの実践ポイント

第一印象を良くするためには、日頃の習慣も大切ながよ。

・鏡の前で笑顔の練習をする
・普段からゆっくり話すクセをつける
・友達と会話するときに「相手のいいところを見つける」練習をする
・デート前に服装チェック＆清潔感の最終確認をする
・普段から人と話す機会を増やし、自然な会話を意識する
・自分がどんな印象を持たれやすいのか、客観的に知るために友人にフィードバックをもらう

少しの意識で、婚活の第一印象は大きく変わるきね。

🌿 KOKOROMUSUBIのサポート

「第一印象に自信がない…」「何を意識すればいいかわからん…」そんな時は、KOKOROMUSUBIに相談してみてね。

🎯 こんなサポートが受けられます！

・第一印象アップのアドバイス
→ 服装・話し方・表情の改善点を具体的に提案。
→ 「どんな服を選べばいい？」「髪型はどうしたらいい？」など、個別の悩みに合わせたアドバイスします。

・模擬会話でフィードバック
→ 実際の婚活シーンを想定した模擬会話を実施。
→ 「どんな話題がいい？」「緊張するとどうなる？」など、実践的なフィードバック。

・表情や姿勢のトレーニング
→ 鏡を使って、自然な笑顔やアイコンタクトを練習。
→ 「笑顔が不自然に見えないコツ」や「相手に安心感を与える姿勢」などをチェックします。

・婚活イベントやデート前の準備サポート
→ 事前に服装チェック、話す内容のシミュレーション。
→ 緊張しすぎないためのメンタルサポートもします。

・相手に好印象を与える会話のコツ
→ 実際の会話例を元に「どう話すと相手が話しやすく感じるか」を指導。
→ 「聞き上手になる方法」「自然な流れで話を広げるコツ」を実践します。

・印象改善のステップアップサポート
→ 「印象が変わった！」と感じられるまで、一人ひとりに合わせたフォローアップ。
→ 婚活の場で実際にどう変化したかを振り返り、次のステップを考えます。

第一印象をアップさせて、自信を持って理想のパートナーと出会えるよう、一緒に準備していこうね。

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