過去にトラウマがある人が、婚活を考えるときに、心のどこかで不安や怖さを感じることはありませんか？
それは、あなたがこれまでにたくさんの想いや痛みを抱えてきたからこそ。

過去の恋愛で深く傷ついた経験や、婚活の場で感じた孤独やつらさ。
そんなひとつひとつが、今のあなたの心にそっと残っちゅうかもしれません。

だからこそ、無理に「前向きにならないと」と自分を急かさなくてもかまんがよ。
あなたのペースで、あなたらしい婚活を始めれば、それでえいがやき。

この記事では、
「トラウマを抱えながらの婚活」について、
焦らず、心を癒しながら進めるヒントをお届けします。
一緒に、優しく未来を考えていきましょうね。

トラウマを抱えたあなたへ｜婚活に不安を感じるのは自然なこと

婚活をしようと考えるとき、
「また傷ついたらどうしよう」
「うまくいかなかったら怖い」
そんな気持ちがふっと心をよぎること、あるがやないろうか。

でもそれは、決しておかしなことでも、弱いことでもないがよ。

あなたがこれまで、
誰かを大切に想い、
心から人と向き合ってきたからこそ、
そんな感情が生まれちゅうだけながやき。

もしも過去に、
うまくいかなかった恋愛や、
想いが届かなかった経験があったとしても、
それは、あなたが本気で誰かを大事にしてきた証拠ながよ。

失敗したことも、傷ついたことも、
うまくいかんかったことも、
その一つひとつが、あなたを優しく、深い人にしてくれちゅう。

だから、怖くなるのも、慎重になるのも、自然なことやき。

焦らんでもかまん。
誰かと比べんでもかまん。

まずは、そんなふうに今も頑張りゆう自分を、
「よう頑張っちゅうね」って、そっと抱きしめてあげてほしいがよ。

一歩踏み出せん日があってもえい。
心がざわつく日があってもえい。

大切なのは、
あなただけのペースで、
自分の心と向き合いながら歩いていくことながやき。

無理せんと、少しずつでえいきね。

トラウマのある人の婚活｜2つの背景から考える

トラウマを抱えながら婚活を進めようとするとき、
その背景には、大きく分けてふたつのタイプがあるがやき。

それぞれ、心の感じ方や向き合い方も少しずつ違うき、
まずは、どんな背景があるのか一緒に見ていこうね。

婚活そのものにトラウマがある場合

まずひとつめは、「婚活自体が怖い」と感じる場合ながよ。

たとえば、

• お見合いや婚活中に、否定的な言葉をかけられた経験がある
• 条件やスペックばかりで見られて、「自分の中身」を見てもらえなかった
• 活動が長引くなかで、「どうせ私なんて」と自信をなくしてしまった

こんな経験を積み重ねると、
どうしても心に「婚活＝しんどいもの」「婚活＝怖いもの」というイメージが刻まれてしまうがよね。

ほんとは新しいご縁を探したいのに、
「また同じように傷つくかもしれない」
そんな不安が、どうしても心のブレーキになってしまう。

でもね、それはとても自然な心の反応やき。
怖がる自分を責めんでえい。
まずは、そんな想いを抱えている自分を、そっと認めてあげてかまんがよ。

過去の恋愛や結婚にトラウマがある場合

そして、もうひとつは、
過去の恋愛や結婚で深く傷ついた経験が影響している場合ながよ。

たとえば、恋愛では、

• 心から信じちょった人に裏切られた
• 何の前触れもなく、突然別れを告げられた
• 恋愛のなかでモラハラや依存関係に苦しんだ

また、結婚生活では、

• パートナーとの信頼関係が崩れてしまった
• 離婚という大きな決断を経験し、心に深い傷を負った
• 長い時間をかけた関係の中で、自分を見失いそうになった

こんな辛い経験をしたとき、
心には「恋愛や結婚＝つらいもの」というイメージが根強く残ってしまうがやき。

ほんとは、また誰かと笑い合える未来を願っちゅう。
それでも、「また同じような苦しみを味わうかもしれない」と思うと、
自然と心に壁をつくってしまうがよね。

でも、
これも、あなたの心が、
「これ以上、自分を傷つけたくない」と必死に守ろうとしゆうサインながよ。

だから、無理に「早く忘れなきゃ」とか、
「もう過去にとらわれちゃいけない」と自分を責める必要は、ぜんぜんないがよ。

大事ながは、
まずは自分の痛みを、ちゃんと認めてあげること。
そして、少しずつ、少しずつ、心をほどいていくことながやき。

誰よりも傷を知っているあなただからこそ、
これから出会うご縁を、きっと大切にできる。
そんなあなたにしか見えん景色が、きっと待ちゆうがよ。あなたやからこそ、
これから出会うご縁を、きっと大事にできるがよ。ていこうね。

トラウマを抱えながら婚活を進めるために大切なこと

ここからは、
「トラウマ 婚活」を少しでも前向きに進めるために、
大切にしてほしいことをお伝えしていくね。

焦らんでもかまん。
まずは、ゆっくり深呼吸して、一緒に考えていこう。

まずは、無理に動こうとしない

「そろそろ動かんといかんろうか」
「みんな頑張りゆうし、自分もなんとかせんと」

そんなふうに、
自分にプレッシャーをかけたくなることも、きっとあると思うがやき。

でも、トラウマがまだ癒えちょらんときに、
無理に動こうとするのは、逆に心を追い込んでしまうことがあるがよ。

まずは、心を休ませること。
そして、自分に優しくすること。

それが、たとえ遠回りに見えても、
これからしっかり歩いていくための、大事な準備になるがよ。

「休む」って、怠けることやない。
心がまた前を向けるように、力をためる時間ながやき。

安心できる場所からスタートしよう

さらに、もうひとつ大事なことがあるがよ。

婚活を始めるとき、
「いきなりたくさんの人と出会わなきゃ」と思わんでかまんきね。

まずは、
あなたが心から安心できる場所、
一緒にいてほっとできる人、
自分を否定せんでいてくれる場所から、少しずつスタートしていこう。

婚活の場選びも、あせらず慎重にでえいがよ。

「この人なら、少し話してみたい」
「この場所なら、なんか落ち着く」

そんな小さな感覚を大事にしていいがよ。
無理して「頑張らないかん」と思わんでも、ちゃんと道はひらけるきね。

誰かに頼ることは弱さじゃない

そして、忘れんといてほしいことが、もうひとつあるがやき。

トラウマを抱えながら、一人で頑張ろうとすると、ほんまにしんどい。
それは当たり前のことながよ。

でも、
誰かに頼ることは、決して弱さやないきね。

「こんなこと相談してもいいろうか」
「こんな自分、迷惑やないろうか」

そう思ってしまうかもしれんけど、
自分の痛みや不安を、誰かに少しだけ打ち明けるだけでも、
心はぐっと軽くなるもんやき。

頼れる場所や、サポートしてくれる人を探すことは、
あなた自身を大事にするための、勇気ある一歩ながやき。

誰にも頼らずに頑張ることだけが、えらいわけじゃない。
自分を大切にするために、手を伸ばしてもかまんがよ。る人や場所を探すことは、
自分を守るための大事な一歩ながよ。

まとめ｜あなたのペースで歩いていこう

トラウマを抱えたままの婚活は、
誰かと比べるものでもなければ、
焦って答えを出すものでもないがよ。

大切なのは、
あなた自身が「これならできそう」と思えるペースで進んでいくこと。

まわりがどんなに頑張りゆうように見えても、
あなたにはあなただけの歩幅がある。
無理に合わせる必要なんて、どこにもないきね。

一歩踏み出すのが怖い日があっても、えいがよ。
何もできんかった日があっても、えいがよ。

それでも、あなたはちゃんと、
自分の心と向き合いながら、前に進めゆうがやき。

たとえ小さな一歩でも、
たとえ少し立ち止まっても、
それは全部、未来へ続く大切な一歩ながよ。

どうか、忘れんといてね。
あなたは、ちゃんと歩いちゅう。

ゆっくりでかまんき。
焦らず、自分らしい未来を一緒に見つけていこう。

ここから、また少しずつ。
あなたのペースで、未来を描いていこうね。

KOKOROMUSUBIのサポート紹介

KOKOROMUSUBIでは、
一人ひとりの想いに寄り添いながら、
心を癒し、安心して進められる婚活サポートを行っています。

無理に頑張らなくても、ありのままのあなたで大丈夫。
小さな一歩を、一緒に育てていきましょう。

仮交際なしのシンプルな仕組み

そして、KOKOROMUSUBIが大切にしているのは、「仮交際なし」のシンプルな仕組み。
はじめから真剣に向き合うことで、自然体のご縁を育てやすくなります。

お見合いでお互いに「いいな」と思えたら、そのまま交際へと進むスタイルを採用しています。

仮交際を何ヶ月も続けたあとに「やっぱり違ったかも…」と感じること、実は少なくありません。
それまでに費やした時間や気持ちがあるぶん、うまくいかなかったときの落ち込みも大きくなりがちです。
次のご縁へ気持ちを切り替えるのにも、時間がかかってしまいます。

だからこそ、はじめから“本気で向き合う”関係性を大切にすることで、
お互いの時間と心を、無理なく大事にできると感じています。

交際中でも、他のご縁を見きわめられる安心感

もちろん、交際期間中でも他の方とのお見合いは可能です。
複数の方と交際になった場合も、最長1ヶ月のあいだにどちらかを選ぶルールがあります。

このルールがあることで、
焦らず、でもしっかり自分の気持ちを確かめながら進めていけるき、安心して婚活に向き合えるがよ。

あなたのペースを大事にした婚活プラン

「早く結婚した方がいいんやろか…。」
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KOKOROMUSUBIでは、自分らしいペースで婚活を進める方法をご提案しています。

無理なく、でも確実に前に進んでいけるように、
あなただけの婚活の流れを、一緒に考えていくきね。

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KOKOROMUSUBIは、
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