婚活中に「魅力を引き出す習慣」

1️⃣ はじめに

魅力は小さな習慣から生まれる

婚活では「魅力的な人にならなきゃ」と思うことがあるよね。

「魅力」と聞くと、外見や特別なスキルが必要だと思われがち。
でも、実際には日常のちょっとした工夫や意識で、印象は大きく変わるきね。

ちょっとした意識が大きな変化を生む

第一印象や会話のちょっとした工夫をするだけで、 「この人、素敵やな」と思われることがぐんと増える。

たとえば、姿勢を正す・笑顔を増やす・相手の話を丁寧に聞くといったシンプルなこと。 どれも、特別な努力がいらずに今日からでも取り入れられるきね。

今日から実践できる習慣を取り入れよう!

今回は、すぐにでも始められる簡単な習慣を紹介するね。


2️⃣ 魅力を引き出すための習慣

1. 笑顔を意識する

笑顔は、人の第一印象を大きく左右するきね。
初対面の人と会ったとき、無表情だと「話しかけづらいな…」と感じさせてしまうよね。

逆に、にこやかな表情でいるだけで「この人と話してみたい!」と思ってもらえる確率がぐんと上がる。

また、笑顔には自分の気持ちを前向きにする効果もあるよ。
無理にでも笑顔を作ると、脳が「楽しい」と錯覚し、自然とポジティブな気分になれるきね。

📌 実践ポイント

  • 毎朝、鏡の前で3回笑顔を作る習慣をつける
    → 最初は意識しないとできないけど、続けるうちに自然に笑顔が増えていくよ。
  • 友達や職場の人と話すとき、まずは笑顔でスタートする
    → 笑顔は伝染するから、自分が笑顔だと相手も安心して会話ができる。
  • 電話やオンライン会議でも、口角を上げる意識をする
    → 表情が見えなくても、声のトーンが明るくなり、相手に良い印象を与えられる。

2. ポジティブな言葉を使う

言葉には、人の心を動かす力があるよ。

例えば、「どうせ無理」「でも」「だって」といった否定的な言葉を使うと、知らんうちに相手にもネガティブな印象を与えてしまう。

逆に、「面白そう」「やってみたい」「素敵!」というポジティブな言葉を使うと、自然と明るく前向きな雰囲気が生まれるきね。

📌 実践ポイント

  • 友達や職場での会話で、ポジティブな言葉を意識して増やす
    → 1日1回「楽しそう」「いいね!」を使ってみる。
  • 「どうせ」を「もしかしたら」、「無理」を「やってみよう」に言い換える
    → 習慣になると、考え方そのものが前向きになっていく。
  • ネガティブな話になりそうなときは、話題を変える工夫をする
    → 「そういえば、最近〇〇が面白かったよ!」など、会話の流れをポジティブに変える。

3.相手の話をしっかり聞く(リアクションも大事)

人は、「自分の話をしっかり聞いてくれる人」に安心感を覚えるきね。

📌 実践ポイント

  • 相手の話を遮らず、最後まで聞く → つい意見を言いたくなっても、まずは相手の話を全部聞いてみよう。
  • 「それ、すごいね!」「なるほど、面白いね!」とリアクションを加える → 無理に褒める必要はないけど、相手の話に興味を持っていることを伝える。
  • 相手の言葉を繰り返して、共感を示す → 「〇〇が楽しかったんだね!」と繰り返すだけで、相手は「わかってくれてる」と感じる。

4. 自分の好きなことを大切にする

「自分に自信がない…」と感じる人は、まず自分の好きなことを大切にしてみよう。

📌 実践ポイント

  • 自分の好きなことを整理し、相手に伝えられるようにする
    → 「何が好きか」を一度紙に書き出してみると、自然と自信が持てる。
  • 趣味の話をするとき、「なぜ好きなのか」も伝えてみる
    → ただ「映画が好き」ではなく、「感動するストーリーが好き!」と伝えると、会話が盛り上がりやすい。
  • 婚活の場では、無理に相手に合わせず、自分の好きな話を楽しむ
    → そのほうが、自然体の自分を好きになってくれる人と出会えるよ。
    ただし、会話はキャッチボールやき相手の話題でも話を広げてね。

5. 姿勢や所作を意識する

人は、無意識のうちに相手の姿勢や所作を見ているみたい。

📌 実践ポイント

  • 婚活イベントやデートでは、背筋を伸ばし、堂々とした姿勢を意識する
    → 自信があるように見えるだけでなく、実際に気持ちも前向きになれる。
  • 食事のときは、箸の持ち方や食べ方を意識する
    → 落ち着いた所作は「丁寧な人」「育ちが良さそう」といった印象を与える。
  • 歩くときも、肩を開いて目線を少し上げる
    → これだけで、落ち着いた大人の魅力を出せる。

こうした習慣を意識することで、無理なく自分の魅力を引き出すことができるよ。 次は「魅力を引き出すために今日からできること」を紹介するね!れる部分やき、 普段から気をつけてみようね。


3️⃣ 魅力を引き出すために今日からできること

「習慣として続けるのは大切やけど、まずは気軽に始められることから!」

📌 すぐにできるアクション

笑顔チェック

朝起きたとき、出かける前、お手洗いの鏡の前などで「自然な笑顔」を作ってみよう。
まずは、無表情になっていないかチェックしてみてね。
口角を少し上げるだけで印象が明るくなるよ。
「笑顔は伝染する」ことを意識して、まずは自分が笑顔になってみよう。

ポジティブな言葉をひとつ使ってみる

会話の中で意識してポジティブな言葉を選んでみてね。
・「でも」→「たしかに、そういう考え方もあるね」
・「無理」→「ちょっと挑戦してみようかな。」
・「大変やなぁ」→「充実してるね。」
ポジティブな言葉は、相手との会話の雰囲気を一気に明るくするがよ。

会話のリアクションを変えてみる

話を聞くときのリアクションを少し意識するだけで、相手の印象はぐんと変わる。
まずは、「すごいね!」や「それってどんな感じ?」と相手の話に興味を持ってみよう。
また、うなずきや笑顔をプラスして、相手が話しやすい雰囲気を作ってね。
さらに、「それ、めっちゃおもしろそう!」と相手の話をさらに広げてみてね。

自分の好きなことを話してみる

自分の好きなことを話すと、自然と表情がイキイキして魅力的に見えるきね。
たとえば、
好きな映画や趣味について、友達や同僚と話してみてね。
「なぜそれが好きなのか?」を意識すると、より興味を持たれやすいよ。
相手の反応が良ければ、さらに会話を広げてみよう。

姿勢を意識

姿勢ひとつで、相手に与える印象は大きく変わるきね。
座っているときは、背筋を伸ばすことを意識してみてね。
また歩くときは、少し目線を上げて肩を開くと、自信があるように見えるよ。
話している最中に猫背になっていないか、意識してみよう。


こういう小さな積み重ねが、自分の魅力をどんどん引き出してくれるがよ。 できることから少しずつ試して、婚活に活かしていってね!


4️⃣ まとめ

魅力を引き出すのに、大きな変化はいらん。

日々のちょっとした意識の積み重ねが、魅力を大きく変える。

笑顔や言葉遣い、姿勢やリアクションといった小さな工夫を重ねることで、 「この人、素敵やな」と思われる瞬間がどんどん増えていく。

魅力は特別なことをしなくても、 普段の意識と習慣で引き出せるもの。

まずはできることから、楽しみながら取り入れてみようね。


KOKOROMUSUBIのサポートについて

婚活は一人で頑張るものじゃない。 不安や迷いがあるときこそ、誰かに相談することで気持ちが整理されることも多い。

KOKOROMUSUBIでは、一人ひとりの状況や気持ちに寄り添いながら、 「本当に大切にしたいご縁」を見つけるお手伝いをしよります。

こんなお悩み、ありませんか?

  • 婚活を頑張っているけど、なかなか成果が出ない
  • どんな相手が自分に合っているのかわからない
  • 自信が持てず、どう行動すればいいかわからない
  • 出会いの場に行くのが不安

婚活には「自分らしさ」が大切。
そのためには、自分の魅力を知り、それを活かせる環境を見つけることが必要です。

あなたの婚活を全力でサポートします。
婚活の悩みがあれば、いつでも気軽に相談してね。


お問い合わせ・ご相談はお気軽に

まずは、お気軽にお問い合わせください📩
無料カウンセリングも随時受付中です。
HP:お問い合わせ
Instagram:DM/最新情報
料金プラン:料金プラン
ブログ一覧:KOKOROMUSUBIブログ
日本仲人協会所属:公式HP