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婚活疲れをした男性は、周りからは分かりにくいまま、心の中でしんどさを抱えがちです。
「もう少し頑張らないと」と思う一方で、気力が湧かない。
それでも止まれず、結果だけを追いかけてしまう。
大阪の結婚相談所KOKOROMUSUBIにも、婚活に疲れてしまった男性からのご相談が増えています。
この記事では、婚活疲れをした男性が抱えやすい背景やサイン、そして立て直すための考え方をお伝えします。
無理に元気にならんでもえい。
まずは、整える時間を「大事な一歩」として見ていこうね。
婚活疲れをした男性が増えている背景
頑張り続けることが「当たり前」になっている
今は、婚活も仕事も、ずっと走り続けるのが当たり前みたいになりやすいがよ。
SNSを見れば、誰かの結婚報告。
周りを見れば、家庭の話。
だからこそ、気づかんうちに「止まったら負け」みたいな感覚になってしまう。
その結果、疲れが溜まっても、ブレーキを踏めんなってしまうがやき。
しかも、頑張りゆう本人ほど、疲れを疲れとして認めにくい。
「まだやれる」って思うてしまうきね。
ただ、その「まだ」が続きすぎると、心が先に限界を迎えてしまうこともあるがよ。
弱音を吐きにくい空気がある
また、男性はとくに、弱音を言いにくい空気もあるがやき。
しんどくても、まず自分で何とかしようとする。
相談する前に、抱え込んでしまう。
そのため、婚活疲れをした男性ほど、周りに気づかれにくい。
それでも内側では、焦りや不安が積み重なっていく。
そして、ある日ふっと動けんなる。
そんな流れも、決して珍しゅうないがよ。
婚活疲れをした男性が感じやすいサイン
考えるだけで気が重くなる
婚活の予定を考えるだけで、気が重い。
連絡が来るだけで、胸がざわつく。
返事を返すのが遅くなる。
もし、そんな感覚が増えてきたら、心が疲れちゅうサインながやき。
以前は普通にできよったことが、今はしんどい。
それは怠けやない。
心が「少し休ませて」って教えてくれゆうがよ。
だからこそ、無理に気合いで押し切らんでえい。
まずは「今ちょっと疲れちゅうな」って気づく。
それだけでも、立て直しの第一歩になるがやき。
婚活への意欲が湧かなくなる
次に多いのが、意欲が湧かんなること。
前は前向きやったのに、今は動けん。
会う気がせん。
探す気がせん。
ただ、そこで「自分は根性がない」って責めんでえい。
気力が湧かんのは、心の電池が減っちゅうだけながよ。
だから、まず充電が要る。
焦らんでえいきね。
婚活疲れは「甘え」ではない
責任感が強い男性ほど疲れやすい
婚活疲れをした男性は、だいたい真面目ながやき。
中途半端が嫌。
ちゃんと向き合いたい。
相手にも失礼がないようにしたい。
その姿勢は、ほんまに立派やと思う。
ただ、その分だけ、力が入りやすいがよ。
「きちんとしなきゃ」が積み重なるほど、心が休めんなってしまう。
だからこそ、責任感が強い人ほど、疲れが出やすい。
それは弱さやない。
真剣さの裏返しながやき。
真剣に向き合ってきた証拠
そもそも、どうでもよかったら疲れんがよ。
期待もせん。
傷つきもせん。
本気で向き合ってきたき、疲れた。
それだけのことながやき。
だから、まずはそこを認めてあげてね。
「よう頑張った」って。
婚活疲れをした男性が自分を追い込みやすい理由
結果を出さなければいけないという思い
婚活を続けゆうと、どうしても結果が気になる。
何回会ったか。
どれくらい続いたか。
いつ決まるか。
そして、気づいたら「結果を出すこと」が目的みたいになってしまう。
ただ、婚活は仕事みたいに、努力がそのまま評価に直結する世界やないがよ。
だからこそ、結果だけを追いかけるほど、しんどさが増えてしまうこともある。
それでも、真面目な人ほど、数字で自分を測ってしまう。
「結果が出てない＝足りてない」って。
けれど、そこに自分の価値を乗せてしまうと、心が削れてしまうがやき。
周りと比べて焦ってしまう心理
また、周りの話が耳に入るほど、焦りは強うなる。
同年代の結婚。
子どもの話。
家を買う話。
表では平気そうにしながら、内側ではざわつく。
「自分は置いていかれゆうんやないろうか」って。
ただ、比べてしまうのは、ちゃんと未来を考えゆう証拠ながよ。
だから、比べた自分を責めんでえい。
その代わりに、「今の自分は焦りが溜まっちゅうな」と気づいてあげてほしいがやき。
婚活疲れをした男性ほど「止まれない婚活」がしんどくなる
無理を続けても流れは変わらない
一生懸命やりゆうのに、状況が変わらん。
そんな時期は、誰にでもあるがよ。
ただ、そのときに「もっとやらんと」って無理を足すと、空回りが増えることもある。
焦りが強うなるほど、視野が狭うなるきね。
そして、同じところをぐるぐる回ってしまうがやき。
だからこそ、流れが止まったと感じたら、整えるほうが近道になることも多いがよ。
動くより、まず整える。
その順番に変えてもえいがやき。
心が追いつかないまま進んでしまう
また、頭では分かっちゅうのに、心が追いつかん状態もある。
「会わなきゃ」と思う。
「返信しなきゃ」と思う。
それでも、しんどい。
そのまま続けると、婚活自体が「義務」になる。
そして、義務になるほど、出会いの場がしんどくなる。
だから、心が追いついてないときは、いったん立ち止まってえいがよ。
立ち止まったほうがいいタイミングとは
婚活が義務のように感じ始めたとき
婚活が「楽しみ」やなくて「作業」になった。
その感覚が出てきたら、黄色信号ながやき。
予定を入れるだけで疲れる。
会う前からしんどい。
終わったあとにどっと来る。
そんなときは、頑張りを足すより、休息を足したほうがえいがよ。
義務のまま続けても、心は回復しにくいきね。
楽しさや納得感がなくなったとき
次に、納得感が消えたとき。
「何のためにやりゆうがやろう」って思う瞬間が増えたとき。
その状態で進むと、判断も雑になりやすい。
気持ちもブレやすい。
そして、結果が出んと、また自分を責めてしまう。
だから、納得感がないときは、まず立て直す。
それが、長い目で見たら一番の近道になるがやき。
婚活疲れをした男性がまず整えたいこと
これまでの頑張りを認める
まずは、ここまでの自分を認めてあげてね。
考えてきた。
動いてきた。
傷つきもした。
それでも、投げ出さずに向き合ってきた。
その事実だけで、十分すごいがよ。
だから「まだ足りん」より先に、
「ここまでよう頑張った」
そう言うてあげてほしいがやき。
一度、正解探しをやめてみる
次に大事なのが、正解探しをいったんやめること。
「こうすべき」
「こうあるべき」
それが強いほど、心は疲れやすいきね。
だから、まずは「今は整える時期」って決めてもえい。
目標を捨てる必要はない。
ただ、いったん横に置く。
それだけで、息がしやすうなるがよ。
婚活をゆるめたときに見えてくるもの
本当に求めている結婚の形
少し力を抜いたとき、見えてくるものがある。
条件の前に、本当の望み。
「安心できる関係がえい」
「無理せず続く日常がえい」
そんな本音が出てくることも多いがやき。
焦って走りゆうときは、そこが見えにくい。
だからこそ、ゆるめる時間が大事になるがよ。
無理のない自分のペース
また、自分に合うペースも見えてくる。
人と同じ速さで進む必要はない。
同じ回数で会う必要もない。
むしろ、合わんペースで続けよったき、疲れが出た可能性もあるがやき。
だから、いったん立ち止まって、
「自分にはどんなペースが合うろう」
そこを見直してみてね。
婚活疲れをした男性が陥りやすい悪循環
焦って行動量だけを増やしてしまう
しんどいほど、予定を詰めてしまう。
それ、ほんまに多いがよ。
「何かしないと不安」
「止まるのが怖い」
そう感じるほど、行動を増やしてしまうがやき。
ただ、疲れた状態で予定を増やすと、回復は遠のく。
結果として、余計にしんどくなる。
そして、また焦る。
このループに入りやすいがよ。
気持ちが整わないまま続けてしまう
次に、気持ちが整ってないのに続けてしまうこと。
頭では「前向きにやらんと」って思う。
それでも、心は追いついてない。
その状態で会っても、楽しめん。
余裕も出ん。
そして、うまくいかんときに「やっぱり自分がダメ」って思ってしまう。
だからこそ、まず整える。
行動を増やす前に、心を整える。
ここを順番にしてみてほしいがやき。
休むことは後退ではない
整える時間も婚活の一部
止まることは、諦めやない。
むしろ、整え直すための大事な時間ながよ。
ずっと走り続けよったら、方向が合うちゅうかどうかも分からんなる。
だから、一回止まって呼吸を整える。
気持ちを確かめる。
それも立派な婚活の一部ながやき。
再開のタイミングは自分で決めていい
再開のタイミングに、正解はないがよ。
今すぐ動けんでも、問題ない。
ただ、今じゃないだけ。
心が追いついてないときに再開すると、また同じしんどさが戻りやすい。
だから「また向き合えそう」って思える瞬間を待ってえい。
人によって整う速度は違う。
誰かと比べんでえい。
自分の心が「そろそろ」と言うたときが、再開の合図ながやき。
婚活で大切にしたい視点
評価されるより納得できる関係
婚活をしゆうと、「選ばれるかどうか」に意識が向きやすい。
ただ、本当に大事なのは、納得できる関係かどうか。
一緒に進む未来を想像したとき、心が無理をしてないか。
自分を押し込めてないか。
そこを見てほしいがよ。
選ばれるための婚活やなくて、
納得して向き合える婚活へ。
この切り替えが、疲れを減らしてくれるがやき。
頑張らなくても続く相手かどうか
もう一つ大事なのが、頑張らなくても続く相手かどうか。
気を張らんでえい。
背伸びせんでえい。
沈黙があっても苦しくない。
そんな相手とおると、心は自然と落ち着く。
逆に、無理をせんと成り立たん関係は、時間が経つほど苦しゅうなる。
だからこそ、条件の前に「安心できるか」を見てみてね。
その視点が、婚活疲れをした男性の支えになるがよ。
実際のご相談から｜婚活疲れをした男性が立て直したケース
ご相談時の状態と悩み
40代前半の男性からのご相談です。
「婚活に疲れてしまって、もう何を基準にしたらいいのか分からなくなりました」
そう話してくださいました。
活動は続けているものの、思うような結果が出ず、
周りは前に進んでいるように見える。
それでも弱音を吐くことができず、
気づけば気持ちの余裕がほとんどなくなっている状態でした。
気持ちを整えたことで起きた変化
最初に取り組んだのは、行動を増やすことではなく、
ご自身の気持ちを整理することでした。
「これまで何が一番つらかったのか」
「本当はどんな関係を望んでいるのか」
そうした問いを、少しずつ言葉にしていきました。
その中で、
「結果を出さなければならない」
「男性としてこうあるべきだ」
といった基準を、知らないうちに背負い込んでいたことに気づかれました。
そこからは、婚活のペースを少しずつ整え、
焦りに振り回されることなく向き合えるように。
結果として、無理に自分を作ることなく、
自然体で向き合える出会いにつながっていきました。
婚活疲れをした男性の気持ちは、ちゃんと意味がある
婚活疲れをした男性は、ほんまはずっと頑張ってきた人ながよ。
疲れたって感じたのは、心がちゃんと反応しゆう証拠。
だから、まず外に出してみてね。
ノートに書き出す。
誰かにそっと話してみる。
それだけでも、心は少し軽うなるがやき。
そして、整えたぶんだけ、また前が見えてくる。
急がんでもえい。
自分のペースでえいがよ。
KOKOROMUSUBIのサポート紹介｜婚活疲れをした男性に寄り添う婚活
KOKOROMUSUBIでは、婚活疲れをした男性が無理を重ねず、気持ちを整えながら進める婚活を大切にしています。
焦りの正体を一緒に整理して、自分に合うペースを作り直す。
そして、納得できる関係に向けて、自然体で向き合える状態を整えていきます。
大阪市を拠点に、天王寺や梅田など市内各方面からご相談をいただいています。
対面だけでなく、オンライン相談にも対応しています。
「少し話してみようかな」
そう思ったタイミングで、気軽に頼ってくださいね。
KOKOROMUSUBIの婚活の進め方（料金の負担なく安心して活動できる仕組み）
仮交際なしのシンプルな仕組み
KOKOROMUSUBIは、入会時から成婚に至るまで、
すべて真剣に活動していただくという考えから、
「仮交際」という言葉は使用しておりません。
「まずは軽く付き合ってみる」という仮交際をなくし、
最初から“本気のご縁”として向き合う仕組みを大切にしています。
お見合いで「いいな」と思えたら、
そのまま交際へ進むシンプルなスタイルを採用しています。
もちろん、交際してみて「なんだか違うな」と思った場合は、
無理に続けず、お断りすることも可能です。
また、「仮交際」という“様子見の期間”をなくすことで、
最初から真剣な気持ちで関係を築けるのがポイントです。
こうした、初めから真剣に向き合う関係性を前提としているのが、
他の相談所との大きな違いであり、KOKOROMUSUBIならではの特徴です。
仮交際を何ヶ月も続けたあとに
「やっぱり違ったかも…」と感じるケースは、実は少なくありません。
それまでにかけた時間や気持ちがあるぶん、
うまくいかなかったときの落ち込みも大きくなりがちです。
また、次のご縁へ気持ちを切り替えるのにも、
時間がかかってしまいます。
だからこそ、最初から“本気で向き合う”婚活スタイルをとることで、
お互いの時間も心も、無理なく大切にできると私たちは考えています。
交際中でも、他のご縁を見きわめられる安心感
交際期間中でも、別の方とお見合いをすることは可能です。
ただし、交際はお一人に限られ、
同時に複数の方と交際することはできません。
このルールがあることで、焦らず、でもしっかりと
自分の気持ちを確かめながら進めていけます。
安心して婚活に向き合っていただけることを、
私たちは大切にしています。
ご縁につながる「お相手紹介」のあり方
KOKOROMUSUBIでは、会員さまのプロフィールや活動状況をもとに、
ご希望や雰囲気に合いそうな方を、丁寧にご紹介しています。
ここで大切にしているのは、“ご縁のきっかけ”としての紹介ということ。
「紹介された＝お見合いが決まっている」
「交際をすすめられている」という意味ではありません。
あくまでも、“あなた自身の判断で進めていただけるように”、
ご縁を感じやすいお相手をお届けしています。
ご紹介する方は、ご希望にできるだけ沿えるようにしていますが、
すべての条件がぴったり一致する方とは限らない場合もあります。
でも、ほんの少し枠を広げてみることで、
思いがけない相性や安心感につながることもあるのです。
また、会員様ご自身の交際状況やお見合いのご希望内容をふまえながら、
タイミングやお気持ちに合った形で、無理なくご紹介できるように調整しています。
「紹介ってどういう基準なんですか？」と不安に思う方も、
どうぞご安心くださいね。
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KOKOROMUSUBIが大切にしゆう想いを綴ったブログ、よかったら読んでみてくださいね。
結婚相談所の選び方｜本気で向き合いたい人に届けたいKOKOROMUSUBIの想い
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そっと背中を押せるページも、ご用意しています。
結婚相談所の比較｜“向き合い方”を大切にする相談所へ（LP）
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