婚活疲れをした女性へ｜立ち止まるのも大事な時間

目次

婚活疲れをした女性へ。
これまで一生懸命向き合ってきたからこそ、今、少し立ち止まりたくなっているのかもしれません。

婚活を続ける中で、
「このままでいいのだろうか」
「いつまで頑張ればいいのだろう」
そんな思いが重なり、心が追いつかなくなることもあります。

大阪の結婚相談所KOKOROMUSUBIにも、
婚活に疲れてしまった女性からのご相談が多く寄せられています。

この記事では、
婚活疲れをした女性が無理を重ねず、
自分の気持ちを整えながら婚活と向き合うための考え方をお伝えします。

婚活疲れをした女性が増えている背景

頑張り続ける婚活が当たり前になっている

今は、
「続けることが正解」
「止まったら置いていかれる」
そんな空気を感じやすい時代ながよ。

そのため、
婚活疲れをした女性も増えてきちゅう。

それでも、
周りと比べてしまって、
「まだ頑張らんといかん」
そう思うてしまう人も多いがやき。

その結果、
頑張り続けることが当たり前になりすぎて、
疲れちゅうことにすら気づけんなる。

そして、
体より先に、
心だけが限界を迎えてしまうことも少なくないがよ。

休むことに罪悪感を感じてしまう理由

少し立ち止まりたいと思うただけで、
「甘えやないろうか」
「逃げてしまいゆうがやないろうか」
そんなふうに、自分を責めてしまうこともあるがやき。

ただ、
婚活疲れをした女性が感じるその気持ちは、
怠けや弱さやない。

むしろ、
真剣に向き合ってきた証拠ながよ。

そのため、
疲れを感じたときは、
「ちゃんと向き合ってきた自分がおる」
そう受け止めてえいがやき。

無理を重ねる前に、
一度立ち止まることも、
婚活の大切な選択のひとつながよ。

婚活疲れをした女性が感じやすい心と体のサイン

考えるだけでしんどくなる

婚活の予定を考えるだけで、
なんとなく気が重うなる。

また、
連絡が来るかもしれんと思うだけで、
胸がざわつくこともあるがやき。

以前は平気やったことが、
今はしんどく感じる。

もし、
そんな感覚が増えてきたら、
それは心が疲れちゅうサインながよ。

無理に元気を出そうとせんでもえい。
まずは、
「今、ちょっと疲れちゅうな」
そう気づくだけでも十分ながやき。

気力が湧かず、前向きになれない

前みたいに、
気合が入らん。

また、
ポジティブに考えようとしても、
気持ちがついてこん。

そんな状態でも、
「頑張らんと」
そう無理に動こうとすると、
余計にしんどくなってしまうがよ。

だからこそ、
気力が湧かんときは、
止まる選択も大切ながやき。

前向きになれん自分を、
責めんでえい。

それは、
婚活疲れをした女性が、
ちゃんと向き合ってきた証拠ながよ。

婚活疲れは「弱さ」ではない

真剣に向き合ってきた証拠

婚活疲れをした女性は、
決して中途半端にやってきた人やない。

むしろ、
本気で向き合ってきた人ほど、
疲れを感じやすいがやき。

なぜなら、
期待もしたし、
信じようともした。

その分、
うまくいかんかったとき、
心が傷つくこともあったはずながよ。

だからこそ、
疲れたと感じるのは、
手を抜いてきた証拠やない。

本気やったからこそ、
ここまで頑張ってきた証ながやき。

疲れを感じるのは自然な反応

そもそも、
疲れは悪いもんやない。

むしろ、
心がちゃんと反応しゆう証拠ながよ。

無理を重ねすぎんために、
「少し立ち止まって」
そう教えてくれるサインでもあるがやき。

だから、
疲れを感じた自分を、
責めんでえい。

それは、
これ以上無理をせんための、
大事なブレーキながよ。

婚活疲れは、
弱さやのうて、
自分を守ろうとしゆう心の動きながやき。

婚活疲れをした女性が自分を責めてしまう理由

結果が出ない＝自分の価値だと感じてしまう

婚活が長うなると、
どうしても結果ばかりに目がいってしまうがよね。

そうすると、
「うまくいかん＝私がダメ」
そんなふうに、
知らんうちに結びつけてしまうことがあるがやき。

実際、
結果が出ん時間が続くほど、
「私に何か足りんがやろうか」
そう思う気持ちが強うなってしまいやすい。

ただ、
ここで一度立ち止まって考えてみてほしいがよ。

婚活の結果は、
あなたの価値そのものやない。

相性やタイミング、
状況が重なった結果が、
たまたま今は出てないだけ、
それだけのことも多いがやき。

それでも、
真面目に向き合ってきた人ほど、
結果を全部、自分のせいにしてしまう。

だからこそ、
自分を責めすぎてしまう女性が、
婚活疲れを感じやすうなるがよ。

周りと比べてしまう心理

また、
婚活疲れをした女性ほど、
周りの動きが目につきやすうなる。

友達の成婚報告。
SNSに流れてくる幸せそうな投稿。

それを見るたびに、
「なんで私だけ進んでないがやろう」
そんな気持ちが湧いてくることもあるがやき。

すると、
自分は止まっちゅう。
取り残されちゅう。
そんな感覚が、
心の中で大きくなってしまうがよ。

その結果、
比べる気持ちが強うなって、
自己否定も、
さらに深うなってしまう。

ただ、
比べてしまうのは、
あなたが怠けちゅうからやない。

それだけ、
真剣に未来を考えゆう証拠ながやき。

だからこそ、
周りと比べて苦しゅうなったときは、
「私は今、頑張りすぎちゅうかもしれん」
そう気づいてあげることも、大事ながよ。

立ち止まることが必要なタイミングとは

無理を続けても状況が変わらないとき

一生懸命やりゆう。
ちゃんと動いちゅう。
それやのに、結果がついてこん。

そんな状態が続くと、
「もっと頑張らんと」
そう思ってしまいやすいがよね。

ただ、
同じやり方で走り続けても、
景色がまったく変わらんこともあるがやき。

むしろ、
頑張れば頑張るほど空回りして、
心だけがすり減ってしまうことも多い。

そのため、
前に進めんと感じたときは、
無理に動くより、
一度整えるほうが必要な時期ながよ。

止まることは、
諦めやない。
次に進むための準備期間ながやき。

心の余裕が完全になくなっているとき

また、
心の余裕がなくなっちゅうサインは、
案外、分かりやすい形で出てくる。

笑顔を作るのがしんどい。
連絡が来るだけで気が重い。
予定を考えるだけで、ため息が出る。

それでも、
「ここで止まったらダメ」
そうやって無理を続けゆうなら、
それはかなり疲れが溜まっちゅう状態ながよ。

そんなときまで、
頑張り続ける必要はないがやき。

まずは、一回、立ち止まってみて。
深呼吸してえい。
自分の心を、
後回しにせんでえいがよ。

立ち止まることで、
初めて見えてくる気持ちもある。

それは、
次の一歩を軽くするための、
とても大事な時間ながやき。

婚活疲れをした女性がまず整えたい「気持ち」

今までの頑張りを認める

まずは、
何よりも先に、
ここまで歩いてきた自分を振り返ってみてほしいがやき。

たくさん考えて、
悩んで、
迷いながらも動いてきた。

その結果、
今、疲れを感じちゅう。

それは、
ちゃんと向き合ってきた証拠ながよ。

だから、
「まだ足りん」やのうて、
「ここまでよう頑張った」
そう言うてあげてほしいがやき。

まず認めることで、
心は少しずつ緩んでくる。

そして、
その緩みが、
次の一歩を考える余白を作ってくれるがよ。

一度、期待や目標を手放してみる

次に、
ずっと握りしめちゅう期待や目標について、
少し考えてみてほしいがやき。

目標を持つこと自体は、
決して悪いことやない。

ただ、
疲れきっちゅうときまで、
同じ力で握り続ける必要はないがよ。

ここで大事なのは、
目標を下げることやない。

一回、
横に置くだけでえい。

「今は考えんでえい」
そう自分に許可を出すだけで、
心はずいぶん楽になる。

すると、
焦りや不安が少し静まって、
本当は何がしんどかったがか、
何を大事にしたかったがか、
自然と見えてくることもあるがやき。

だからこそ、
婚活疲れをした女性にとって、
まず必要ながは、
前に進むことやのうて、
一度、力を抜くこと。

整えることは、
止まることやない。

次に進むための、
とても大事な準備ながよ。

婚活を一度ゆるめることで見えてくるもの

本当はどんな関係を望んでいるのか

まず、
少しだけ力を抜いてみたとき、
心の奥から出てくる声に耳を澄ませてみてほしいがやき。

すると、
「条件が揃っちゅう関係」より、
「一緒におって安心できる関係がえい」
そんな本音に気づく人も多いがよ。

これまで、
無理を重ねてきたからこそ、
本当の望みが見えにくうなっちょっただけかもしれん。

だからこそ、
一度ゆるめることで、
「私は何を大切にしたかったがやろう」
そんな問いが、自然と浮かんでくるがやき。

焦って動き続けゆうときには見えんかったものが、
立ち止まった瞬間に、
ふっと姿を現すこともあるがよ。

自分にとって無理のないペース

また、
婚活をゆるめたときに気づきやすいのが、
自分に合うペースながやき。

周りと同じ速さで進まんでもえい。
人と同じ回数、同じ時期やなくてえい。

むしろ、
これまでしんどかったがやったら、
そのペース自体が合うてなかった可能性もあるがよ。

まずは、
「もう少しゆっくりでえい」
「今は整える時期でえい」
そう思うてみてほしいがやき。

自分のペースを取り戻すと、
不思議と心が落ち着いて、
また向き合える余裕が戻ってくることもある。

そして、
その余裕ができたとき、
婚活は、
「頑張らんといかんもの」から
「自分の人生を考える時間」へと、
少しずつ変わっていくがよ。

だからこそ、
婚活を一度ゆるめることは、
後退やない。

自分に合った形を見つけるための、
とても大切なプロセスながやき。

婚活疲れをした女性がやりがちな悪循環

焦って行動を増やしすぎる

しんどくなればなるほど、
なぜか予定を詰めてしまう人もおるがよ。

たとえば、
「止まったら余計に不安になる」
「何かしてないと落ち着かん」
そんな気持ちから、
無意識に動きを増やしてしまうこともあるがやき。

ただ、
心が疲れちゅう状態で行動だけを増やしても、
安心にはつながりにくい。

むしろ、
余裕がないまま予定を重ねることで、
疲れがどんどん積み重なってしまうことも多いがよ。

その結果、
「なんでこんなにしんどいがやろう」
そう感じて、
さらに焦ってしまう。

そうやって、
知らんうちに悪循環に入り込んでしまう人も少なくないがやき。

気持ちが整わないまま続けてしまう

また、
気持ちが追いついてないまま婚活を続けることも、
しんどさを大きくする原因になりやすいがよ。

頭では、
「前向きにやらんと」
「止まるわけにはいかん」
そう思うちゅう。

それでも、
心はまだ疲れたまま。

そんな状態で動き続けると、
出会っても、
お見合いをしても、
どこか無理をしちゅう感覚が消えんがやき。

すると、
うまくいかん結果が出たとき、
「やっぱり私がダメなんやろうか」
そう思ってしまいやすくなる。

そして、
その自己否定が、
さらに気力を奪ってしまう。

だからこそ、
気持ちが整わんまま続ける婚活は、
同じしんどさを何度も繰り返してしまいやすいがよ。

まず必要ながは、
行動を増やすことやのうて、
心の状態を見直すこと。

そこに気づけたとき、
この悪循環から、
少しずつ抜け出すことができるがやき。

休むことは婚活をやめることではない

立ち止まる時間も婚活の一部

まず、
はっきり伝えたいがやき。

止まることは、
決して諦めやない。

むしろ、
これまで頑張ってきたからこそ、
必要になった時間ながよ。

ずっと走り続けゆうと、
方向が合うちゅうかどうかも、
分からんなってしまうことがある。

まずは、
一度立ち止まって、
呼吸を整えて、
自分の気持ちを確かめる。

それも、
立派な婚活の一部ながやき。

「何もしない時間」やなくて、
「整え直す時間」。

そう考えてみてほしいがよ。

再開のタイミングは人それぞれ

また、
再開のタイミングについても、
正解は一つやないがやき。

今すぐ動けんかったとしても、
それは失敗やない。

ただ、
今じゃないだけ。

心が追いついてない状態で再開しても、
また同じしんどさを感じてしまうこともある。

それやったら、
少し時間をかけて、
「また向き合えそう」と思える瞬間を待ってもえいがよ。

人によって、
必要な休み方も、
整うスピードも、
みんな違う。

誰かと比べんでえい。

自分の心が、
「そろそろかな」と感じたときが、
あなたにとっての再開のタイミングながやき。

婚活は、
早さを競うもんやない。

続け方を、
自分に合う形に整えていくもの。

その結果、そう思えたとき、
休む時間さえも、
ちゃんと前に進む力に変わっていくがよ。

婚活疲れをした女性が大切にしたい視点

選ばれるより、納得できる関係

まず、
婚活を続けゆうと、
どうしても
「選ばれるかどうか」
そこに意識が向きやすくなるがよ。

ただ、
少し立ち止まって考えてみてほしい。

本当に大事ながは、
選ばれたかどうかやなくて、
「その関係に納得できるかどうか」。

一緒に進む未来を想像したとき、
心が無理をしてないか。
自分を押し込めてないか。

だからこそ、
誰かに選ばれることより、
自分が「これでえい」と思える関係を、
大切にしてほしいがやき。

安心できる相手かどうか

また、
もう一つ大事にしてほしい視点がある。

それは、
一緒におるとき、
頑張り続けんでもえい相手かどうか。

気を張らんでもえい。
背伸びせんでもえい。
沈黙があっても苦しくない。

そんな関係は、
自然と心を落ち着かせてくれるがよ。

逆に、
無理をせんと成り立たん関係は、
時間が経つほど、
しんどさが増えてしまいやすい。

だからこそ、
条件や評価の前に、
「安心できるかどうか」
そこを、
一番大事な軸にしてほしいがやき。

婚活疲れをした女性ほど、
これからは、
選ばれるための婚活やのうて、
納得して向き合える婚活へ。

その視点の切り替えが、
心を守りながら進むための、
大きな支えになってくれるがよ。

実際のご相談から｜婚活疲れをした女性が立て直したケース

30代後半の女性からのご相談です。
「婚活に疲れてしまって、もう何を基準にしたらいいのか分からなくなりました」
そう話してくださいました。

お話を重ねる中で、
「続けなければならない」という思いが、
ご自身を追い込んでいたことに気づかれました。

一度立ち止まり、
大切にしたい関係性を整理したことで、
無理のないペースで婚活と向き合えるようになりました。

婚活疲れをした女性の気持ちは、ちゃんと意味がある

婚活疲れをした女性は、
ほんまはずっと前向きに頑張ってきた人ながよ。

疲れたって思うたのは、
心がちゃんと反応しゆう証拠。

ノートに書き出す。
誰かにそっと話してみる。
一人で抱え込まず、外に出す。

それだけで、
心は少し軽うなるがやき。

KOKOROMUSUBIのサポート紹介｜婚活疲れをした女性に寄り添う婚活

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また、オンライン相談にも対応しているため、
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婚活疲れをした女性が、
無理を重ねるのではなく、
自分の気持ちを整えながら進める婚活を大切にしています。

立ち止まることも、
あなたの婚活の大切な一部です。

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KOKOROMUSUBIは、入会時から成婚に至るまで、
すべて真剣に活動していただくという考えから、
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そのまま交際へ進むシンプルなスタイルを採用しています。

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