婚活で感じる「コンプレックス」って、悪いこと？

婚活で感じるコンプレックス
ふとした瞬間に「自分はダメかもしれない」と思ってしまうこと、ありませんか？

たとえば――
「見た目に自信がない」
「恋愛経験が少なくて話すのが苦手」
「年齢のことで引け目を感じる」
「学歴や仕事がすごくあるわけじゃない」…など。

こうした“自分なりの弱み”を意識してしまうこと、
それ自体が悪いことのように感じてしまうかもしれんけど――

でもね、婚活でコンプレックスを感じることは、決してマイナスではないがよ。

むしろ、自分の内面にきちんと目を向けて、
「このままでいいのかな」「どう受け止めたらえいろう」と悩めるあなたは、
それだけ真剣に婚活に向き合おうとしゆう証拠ながやき。

そして、コンプレックスがあるからといって、婚活がうまくいかないわけじゃない。
自信のなさがあるからこそ、相手にやさしくなれたり、思いやりを持てることもあるがよ。

人と比べるたびに、自信が揺らいでしまうとき

とはいえ、婚活中ってどうしても他の人と自分を比べてしまいやすいがよね。

たとえば――
「プロフィールの写真、あの人すごく綺麗やった」
「趣味も話題も豊富で、私には無理かも」
「いいねされてる数が全然ちがう…」――。

そんなふうに周りと比べるたびに、
「私なんかじゃだめかもしれない」という思いが強くなっていってしまうがよ。

けんど、婚活のコンプレックスって、“人と違うこと”そのものが魅力になることも多いきね。

たとえば、たどたどしくても一生懸命話そうとする姿や、
控えめだけどあたたかい笑顔――
そういう“その人にしかない魅力”に、心を惹かれる人は必ずおるがよ。

だからこそ、誰かと同じような強みを持とうとするんじゃなくて、
「あなたらしい良さ」に目を向けてほしいがやき。

たとえ不器用でも、素直に話せること。
たとえ緊張してても、笑顔を忘れないこと。
そういう部分こそ、誰かの心にちゃんと届くがよ。

よくある婚活コンプレックスと、その背景

見た目に自信がないと感じるとき

「もっと痩せてたら…」
「髪型がキマらん」
「洋服センスがない」――

婚活ではプロフィール写真や第一印象が注目される分、
どうしても見た目に対する不安が大きくなりやすいがよね。

けんど実は、婚活 コンプレックスとしてこの悩みを抱えている方は、本当に多いがやき。

そして、大切なのは、見た目だけが魅力のすべてではないということ。

たとえば――
・表情のあたたかさ
・話すときのやわらかいトーン
・その人が持つ自然な雰囲気

こういった“内面からにじみ出る安心感”に惹かれる方もたくさんおるがよ。

完璧な見た目じゃなくても、「一緒にいてホッとする」
そんな印象を持ってもらえることの方が、ご縁を育てやすいことも多いがやき。

だから、見た目の婚活コンプレックスに悩んだときは、
「私はどんな雰囲気を大事にしたいか。」
「どうしたら心地よくいられるか。」
そんな視点も大切にしてみてほしいがよ。

年齢への引け目

「もう○歳だから無理かもしれん…」
「同年代の人はもう結婚してるし」――

年齢に対する婚活コンプレックスも、とても多い悩みのひとつながよね。

けんど、年齢ってほんとうに「マイナス」やろうか？

実際、年齢が上がることで――
・落ち着いた会話ができるようになった。
・相手の気持ちに寄り添える余裕が持てた。
・人生経験を分かち合える安心感が増えた。

そんなふうに、年齢そのものが“人としての厚み”になることもあるがやき。

特に、再婚希望の方や人生経験を重ねてきた方にとっては、
「この人なら分かってくれそう」という安心感を与えられる大きな魅力にもなるきね。

だからこそ、年齢への引け目があるときこそ、
「いまの私にしか出せない味わいや温かさがある。」
そう思って向き合っていってほしいがよ。

恋愛経験が少ない／自信がない

「付き合った人数が少ない」
「うまく話せるか不安…」――

恋愛経験が少ないことに引け目を感じて、
婚活に踏み出すのがこわくなる…という声もよく聞くがやき。

けんどね、それって実は**“慣れていないからこそ持てる、誠実さ”**なんよ。

たとえば、
・一つひとつの言葉に心がこもっていたり。
・相手と真剣に向き合おうとする姿勢が伝わったり。
・一緒に“初めて”を経験していける素直さがあったり――。

そういったことって、婚活で出会った相手にとって大きな魅力になることもあるがよ。

恋愛経験が少ないことは、決して「劣っていること」ではない。
むしろ、「ちゃんと向き合いたい」というあなたの気持ちそのものが、
ご縁につながる種になるがやき。

婚活コンプレックスが“強みに変わった”エピソード

実際に、KOKOROMUSUBIでのサポートを通して、
婚活 コンプレックスが強みに変わった例はたくさんあるがよ。

● 見た目が地味で…と悩んでいた女性
→ 清楚で控えめな雰囲気が「話しやすい」「一緒にいて落ち着く」と好印象に。
本人も「このままでいいんだ」と前向きになれたがよ。

● 恋愛経験ゼロの40代男性
→ 「恋愛に慣れていないこと」が誠実さにつながって、「いっしょに歩いていけそう。」と言ってもらえた。
自信がないからこそ、相手を大切にする姿勢が伝わったがやき。

● 年齢を気にしていた50代女性
→ 同じように年齢を気にしていた男性とマッチ。お互いの価値観が近くて、「安心して話せる」関係に。

コンプレックスは、見方を変えれば“ご縁のきっかけ”になることもあるきね。
あなたの中にも、そういう一面がきっとあるはずながよ。

婚活でのコンプレックスと、どう向き合えばいい？

“隠す”より、「受け止める」ことから始めよう

婚活中、「この部分は見せたくない」と思ってしまうことってあるがよね。
けんど、隠しすぎると、自分の本当の魅力まで閉じてしまうことがあるがやき。

たとえ「弱み」やと思ってる部分でも、それが誰かにとっての「安心できる要素」になることもある。
だからまずは、コンプレックスを否定せず、「この自分でも前に進みたい」という気持ちを大事にしてほしいがよ。

「変わる」より、「そのままを活かす」

婚活をしていると、「もっと痩せなきゃ」「もっと話せなきゃ」って思うこと、あるがやない？

もちろん努力は大切やけど、「変わらないと愛されない」と思い詰める必要はないがよ。

ほんとうは、“今のあなた”を受け止めてくれる人と出会うことのほうがずっと大切ながよ。

自信が持てないときにできること

それでも不安なときは、「そのままの自分」もOKにする

「どうしても自信が持てない」
「前向きになろうと思っても落ち込んでしまう」――

そう感じるのは、あなただけじゃないがよ。

無理にポジティブにならんでえいきね。
“自信がない自分”をそのまま認めることも、婚活の一歩ながよ。

誰かに話してみるという選択肢

心がモヤモヤしたままのときは、
信頼できる人に「ちょっと聞いてくれる？」と話してみて。

婚活でのコンプレックスのことは、人に言いづらいテーマよね
でも、そっと気持ちを打ち明けたときに、「大丈夫やで」と言ってもらえるだけで救われることもあるがやき。

完璧じゃなくて、自分らしさを軸にする

婚活の目的は、完璧になることやない。
あなたらしさを受け入れてくれる人に出会うことながよ。

「それでも一歩進んでみよう」
そうやって動き始めたその勇気が、
きっとあなたのご縁を引き寄せてくれるで。

よくあるご相談Q&A

Q. コンプレックスがあると、やっぱり婚活は不利ですか？

A. いいえ、そんなことはありません。

婚活では、「自信がない」「自分には欠けている部分がある」と感じる方がとても多いがよ。
つまり、婚活 コンプレックスを抱えていることは、まったく珍しいことやないがやき。

むしろ大事なのは、それを“ないふり”して隠すことではなく、どう向き合っているか。
素直に、正直に、「それでもご縁と向き合いたい」と思っている気持ちは、きっと相手に伝わるきね。

自分を無理に大きく見せんでも大丈夫。
等身大のあなたを受け止めてくれる人は、ちゃんとおるがよ。

Q. 見た目や年齢のコンプレックスをどうやって乗り越えたらいいですか？

A. 「乗り越える」というより、「受け入れる」ことが第一歩です。

見た目や年齢に対して不安を感じるのは自然なことやし、
それを無理にポジティブに変えようとせんでもえいがよ。

大切なのは、そのままのあなたでも、ご縁はつながっていけるという実感を持つことながよ。

たとえば――
・年齢を重ねたことで持てる落ち着きや共感力
・見た目だけでなく、話すときのやさしさや安心感。
そういった「あなたらしさ」に惹かれる人との出会い方を見つけていけば、
コンプレックスも“あっていいもの”に変わっていくきね。

Q. 婚活中に自信をなくして、何も手につかなくなります…

A. それはきっと、あなたが一生懸命向き合っている証拠ながよ。

「何もできない…」と思ってしまう日があっても大丈夫。
婚活って、思った以上に心が揺れるものやき、立ち止まる時期があっても自然なこと。

大事なのは、そんな自分を責めず、ちゃんと休ませてあげること。
信頼できる誰かに話してみたり、相談所で気持ちを整理してみたり、
小さな一歩でも動いてみることで、また前を向けるようになるきね。

コンプレックスを抱えたままでも、進んでいける道は必ずあるがよ。

婚活にコンプレックスに不安を感じたときの3ステップ

婚活中、ふと「自分なんかじゃ…」と落ち込む瞬間ってあるがよね。
そんなときは、自分を責める前に、ちょっとだけ立ち止まってみてほしいがよ。

１．まずは深呼吸して、体の力を抜く
→ 呼吸が浅くなると、ネガティブな思考が増えがち。3秒吸って、6秒吐くリズムで落ち着かせてみてね。

２．浮かんできた不安を、紙に書いてみる
→ 「〇〇が不安」「××がコンプレックス」など、頭の中のモヤモヤを書き出す。
そうすることで、少し整理できるがよ。

３．“今のままの私”で誰かに喜ばれた瞬間を思い出す
→ たとえば「ありがとう」と言われた経験、笑顔になってもらえた瞬間。それがあなたの“本当の魅力”やき。

不安になったときこそ、コンプレックスを否定するんじゃないきね。
「そんな私にもいいところがある」と認めてあげてね。

婚活しているあなたは、すでに素敵

もし今「私なんかが婚活してもいいんやろうか」と思っているとしたら、
それだけでもう、あなたは十分“素敵な一歩”を踏み出せちゅうがよ。

・勇気を出してプロフィールを作った
・お見合いやLINEで緊張しながらやり取りした
・傷つくのがこわくても、前に進もうとしている

――それって、ほんとうにすごいことながやき。

コンプレックスがあるのは当たり前。
それでも動いているあなたの姿は、すでに前向きで美しい。

「今のままじゃだめ」と思うんじゃなくて、
「今の自分でも一歩踏み出せた」って、ちゃんと認めてあげてね。

今日からできる“自分を好きになる習慣”

最後に、婚活 コンプレックスを少しでもやわらげるために、
日々の中で取り入れやすい「心を整える習慣」も紹介しておくね。

SNSを見る時間を減らしてみる
→ 比べて落ち込むより、自分の気持ちを整える時間に変えてみて。

夜寝る前に「今日できたこと」をひとつ書き出す
→ 「ちゃんと返信できた」「プロフィール見直せた」など、小さなことでもOKながよ。

“ありがとう”をもらえた瞬間をメモする
→ 自分が人の役に立った瞬間に、自己肯定感は育つきね。

こういう日々の積み重ねが、
「私はこれでいいんだ」と思える気持ちを育ててくれるがよ。

まとめ｜婚活でコンプレックスがあっても、大丈夫

婚活にコンプレックスはつきもの。
けんど、それがあるからといって、結婚できんわけやないがよ。

自信がないとき、不安なとき、うまく笑えんとき――
そんな日があっても、それが“あなたらしさ”を否定する理由にはならん。

むしろ、そうやって迷いながらも前を向こうとしている姿は、
ちゃんと誰かの心に届いていくがよ。

大切なのは、無理に変わろうとしないこと。
“こう見せなきゃ”じゃなくて、
「私は、私のままでいいろうか」と自分に問いかけられるやさしさ。

その素直な気持ちこそが、婚活での出会いをあたたかく、安心できるものにしてくれるがよ。

「こんな自分でも、大丈夫やろうか？」
そんなふうに感じたときこそ、
「それでも、誰かと笑って過ごしたい」――
その気持ちを、どうかあきらめんといてほしい。

ご縁は、心から願って動いた人のところに、
ちゃんと届くようにできちゅうけんね。

KOKOROMUSUBIのサポートについて

コンプレックスがあっても安心して相談できる場所

KOKOROMUSUBIでは、
「婚活が不安」「自信が持てない」「コンプレックスがつらい」――
そんなお気持ちを、誰よりも大切に受け止めたいと考えています。

大切なのは、「こうあるべき」ではなく、「あなたらしく婚活を進めていけること」。
まずは、気持ちを話すことから始めてみませんか？

初回相談は無料。オンライン対応も可能です。
どんなことでも、気軽にお話しくださいね。

仮交際なしのシンプルな仕組み

KOKOROMUSUBIは、「まずは軽く付き合ってみる」という仮交際をなくし、最初から“本気のご縁”として向き合う仕組みを大切にしています。

他の相談所によくある“仮交際”というお試し期間は設けておらず、お見合いで「いいな」と思えたら、そのまま交際へ進むシンプルなスタイルを採用しています。

「仮交際」という“様子見の期間”をなくすことで、最初から真剣な気持ちで関係を築けるのがポイントです。

こうした初めから真剣に向き合う関係性を前提としているのが、KOKOROMUSUBIならではの特徴です。

仮交際を何ヶ月も続けたあとに「やっぱり違ったかも…」と感じるケースは、実は少なくありません。
それまでにかけた時間や気持ちがあるぶん、うまくいかなかったときの落ち込みも大きくなりがちです。
次のご縁へと気持ちを切り替えるのにも、時間がかかってしまいます。

だからこそ、最初から“本気で向き合う”婚活スタイルをとることで、
お互いの時間も心も、無理なく大切にできると私たちは考えています。

交際中でも、他のご縁を見きわめられる安心感

もちろん、交際期間中でも他の方とのお見合いは可能です。
複数の方と交際になった場合も、最長1ヶ月のあいだにどちらかを選ぶルールがあります。

このルールがあることで、
焦らず、でもしっかり自分の気持ちを確かめながら進めていけるき、安心して婚活に向き合えるがよ。

あなたのペースを大事にした婚活プラン

「早く結婚した方がいいんやろか…。」
「でも焦って決めたくない…。」
そんなふうに迷いながらも、前に進みたいと思う方へ。

KOKOROMUSUBIでは、自分らしいペースで婚活を進める方法をご提案しています。

無理なく、でも確実に前に進んでいけるように、
あなただけの婚活の流れを、一緒に考えていくきね。

ちょっとした不安も、LINEなどでいつでも相談OK

「お見合いの服、これでえいかな？」
「LINEの返事、どう返したらえいろう…？」

そんな小さな不安や迷いごとも、LINEなどを通じていつでもご相談いただけます。
ひとりで抱えこまんでもえいがよ。話しながら安心できる婚活、ここで一緒に育てていこう。

お見合い料は無料。気持ちの負担を軽く

KOKOROMUSUBIでは、お見合いのたびに費用がかかることはありません。
「お金がもったいないき、次に進みにくい…。」
そんなプレッシャーを感じずに、前向きに出会いと向き合える環境を整えています。

その分、あなた自身の魅力を育てることや、心の準備にエネルギーを使ってほしいと考えています。

どんな結婚相談所が合うんやろう？と感じたことがある方へ

KOKOROMUSUBIが大切にしゆう想いを綴ったブログ、よかったら読んでみてくださいね。

👉 結婚相談所の選び方｜本気で向き合いたい人に届けたいKOKOROMUSUBIの想い

「比べても決めきれないな…」と思ったときに
そっと背中を押せるページも、ご用意しています。

👉 結婚相談所の比較｜“向き合い方”を大切にする相談所へ（LP）

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ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
もし、「ちょっと話してみようかな」と感じたら、
いつでも気軽にご相談くださいね。
無理に動かなくても大丈夫。
あなたのペースを大切にしながら、そっと寄り添えたら嬉しいです。

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