1️⃣ はじめに
魅力は小さな習慣から生まれる
婚活では「魅力的な人にならなきゃ」と思うことがあるよね。
「魅力」と聞くと、外見や特別なスキルが必要だと思われがち。
でも、実際には日常のちょっとした工夫や意識で、印象は大きく変わるきね。
ちょっとした意識が大きな変化を生む
第一印象や会話のちょっとした工夫をするだけで、 「この人、素敵やな」と思われることがぐんと増える。
たとえば、姿勢を正す・笑顔を増やす・相手の話を丁寧に聞くといったシンプルなこと。 どれも、特別な努力がいらずに今日からでも取り入れられるきね。
今日から実践できる習慣を取り入れよう!
今回は、すぐにでも始められる簡単な習慣を紹介するね。
2️⃣ 魅力を引き出すための習慣
1. 笑顔を意識する
笑顔は、人の第一印象を大きく左右するきね。
初対面の人と会ったとき、無表情だと「話しかけづらいな…」と感じさせてしまうよね。
逆に、にこやかな表情でいるだけで「この人と話してみたい!」と思ってもらえる確率がぐんと上がる。
また、笑顔には自分の気持ちを前向きにする効果もあるよ。
無理にでも笑顔を作ると、脳が「楽しい」と錯覚し、自然とポジティブな気分になれるきね。
📌 実践ポイント
- 毎朝、鏡の前で3回笑顔を作る習慣をつける
→ 最初は意識しないとできないけど、続けるうちに自然に笑顔が増えていくよ。 - 友達や職場の人と話すとき、まずは笑顔でスタートする
→ 笑顔は伝染するから、自分が笑顔だと相手も安心して会話ができる。 - 電話やオンライン会議でも、口角を上げる意識をする
→ 表情が見えなくても、声のトーンが明るくなり、相手に良い印象を与えられる。
2. ポジティブな言葉を使う
言葉には、人の心を動かす力があるよ。
例えば、「どうせ無理」「でも」「だって」といった否定的な言葉を使うと、知らんうちに相手にもネガティブな印象を与えてしまう。
逆に、「面白そう」「やってみたい」「素敵!」というポジティブな言葉を使うと、自然と明るく前向きな雰囲気が生まれるきね。
📌 実践ポイント
- 友達や職場での会話で、ポジティブな言葉を意識して増やす
→ 1日1回「楽しそう」「いいね!」を使ってみる。 - 「どうせ」を「もしかしたら」、「無理」を「やってみよう」に言い換える
→ 習慣になると、考え方そのものが前向きになっていく。 - ネガティブな話になりそうなときは、話題を変える工夫をする
→ 「そういえば、最近〇〇が面白かったよ!」など、会話の流れをポジティブに変える。
3.相手の話をしっかり聞く(リアクションも大事)
人は、「自分の話をしっかり聞いてくれる人」に安心感を覚えるきね。
📌 実践ポイント
- 相手の話を遮らず、最後まで聞く → つい意見を言いたくなっても、まずは相手の話を全部聞いてみよう。
- 「それ、すごいね!」「なるほど、面白いね!」とリアクションを加える → 無理に褒める必要はないけど、相手の話に興味を持っていることを伝える。
- 相手の言葉を繰り返して、共感を示す → 「〇〇が楽しかったんだね!」と繰り返すだけで、相手は「わかってくれてる」と感じる。
4. 自分の好きなことを大切にする
「自分に自信がない…」と感じる人は、まず自分の好きなことを大切にしてみよう。
📌 実践ポイント
- 自分の好きなことを整理し、相手に伝えられるようにする
→ 「何が好きか」を一度紙に書き出してみると、自然と自信が持てる。 - 趣味の話をするとき、「なぜ好きなのか」も伝えてみる
→ ただ「映画が好き」ではなく、「感動するストーリーが好き!」と伝えると、会話が盛り上がりやすい。 - 婚活の場では、無理に相手に合わせず、自分の好きな話を楽しむ
→ そのほうが、自然体の自分を好きになってくれる人と出会えるよ。
ただし、会話はキャッチボールやき相手の話題でも話を広げてね。
5. 姿勢や所作を意識する
人は、無意識のうちに相手の姿勢や所作を見ているみたい。
📌 実践ポイント
- 婚活イベントやデートでは、背筋を伸ばし、堂々とした姿勢を意識する
→ 自信があるように見えるだけでなく、実際に気持ちも前向きになれる。 - 食事のときは、箸の持ち方や食べ方を意識する
→ 落ち着いた所作は「丁寧な人」「育ちが良さそう」といった印象を与える。 - 歩くときも、肩を開いて目線を少し上げる
→ これだけで、落ち着いた大人の魅力を出せる。
こうした習慣を意識することで、無理なく自分の魅力を引き出すことができるよ。 次は「魅力を引き出すために今日からできること」を紹介するね!れる部分やき、 普段から気をつけてみようね。
3️⃣ 魅力を引き出すために今日からできること
「習慣として続けるのは大切やけど、まずは気軽に始められることから!」
📌 すぐにできるアクション
✅ 笑顔チェック
朝起きたとき、出かける前、お手洗いの鏡の前などで「自然な笑顔」を作ってみよう。
まずは、無表情になっていないかチェックしてみてね。
口角を少し上げるだけで印象が明るくなるよ。
「笑顔は伝染する」ことを意識して、まずは自分が笑顔になってみよう。
✅ ポジティブな言葉をひとつ使ってみる
会話の中で意識してポジティブな言葉を選んでみてね。
・「でも」→「たしかに、そういう考え方もあるね」
・「無理」→「ちょっと挑戦してみようかな。」
・「大変やなぁ」→「充実してるね。」
ポジティブな言葉は、相手との会話の雰囲気を一気に明るくするがよ。
✅ 会話のリアクションを変えてみる
話を聞くときのリアクションを少し意識するだけで、相手の印象はぐんと変わる。
まずは、「すごいね!」や「それってどんな感じ?」と相手の話に興味を持ってみよう。
また、うなずきや笑顔をプラスして、相手が話しやすい雰囲気を作ってね。
さらに、「それ、めっちゃおもしろそう!」と相手の話をさらに広げてみてね。
✅ 自分の好きなことを話してみる
自分の好きなことを話すと、自然と表情がイキイキして魅力的に見えるきね。
たとえば、
好きな映画や趣味について、友達や同僚と話してみてね。
「なぜそれが好きなのか?」を意識すると、より興味を持たれやすいよ。
相手の反応が良ければ、さらに会話を広げてみよう。
✅ 姿勢を意識
姿勢ひとつで、相手に与える印象は大きく変わるきね。
座っているときは、背筋を伸ばすことを意識してみてね。
また歩くときは、少し目線を上げて肩を開くと、自信があるように見えるよ。
話している最中に猫背になっていないか、意識してみよう。
こういう小さな積み重ねが、自分の魅力をどんどん引き出してくれるがよ。 できることから少しずつ試して、婚活に活かしていってね!
4️⃣ まとめ
魅力を引き出すのに、大きな変化はいらん。
日々のちょっとした意識の積み重ねが、魅力を大きく変える。
笑顔や言葉遣い、姿勢やリアクションといった小さな工夫を重ねることで、 「この人、素敵やな」と思われる瞬間がどんどん増えていく。
魅力は特別なことをしなくても、 普段の意識と習慣で引き出せるもの。
まずはできることから、楽しみながら取り入れてみようね。
KOKOROMUSUBIのサポートについて
婚活は一人で頑張るものじゃない。 不安や迷いがあるときこそ、誰かに相談することで気持ちが整理されることも多い。
KOKOROMUSUBIでは、一人ひとりの状況や気持ちに寄り添いながら、 「本当に大切にしたいご縁」を見つけるお手伝いをしよります。
こんなお悩み、ありませんか?
- 婚活を頑張っているけど、なかなか成果が出ない
- どんな相手が自分に合っているのかわからない
- 自信が持てず、どう行動すればいいかわからない
- 出会いの場に行くのが不安
婚活には「自分らしさ」が大切。
そのためには、自分の魅力を知り、それを活かせる環境を見つけることが必要です。
あなたの婚活を全力でサポートします。
婚活の悩みがあれば、いつでも気軽に相談してね。
お問い合わせ・ご相談はお気軽に
まずは、お気軽にお問い合わせください📩
無料カウンセリングも随時受付中です。
HP:お問い合わせ
Instagram:DM/最新情報
料金プラン:料金プラン
ブログ一覧:KOKOROMUSUBIブログ
日本仲人協会所属:公式HP